来源时间为：2025-10-14
国际减轻自然灾害日在每年的10月13日，旨在促进全球自然灾害风险意识提高和减灾文化普及，今年的主题是“投资韧性建设,提升防灾减灾能力”。在第36个国际减灾日到来之际，太原市疾控中心结合近期太原市气候现况，特提出如下提示，助力您加强风险意识，提升避险能力。
今年降雨量较常年同期偏多，连阴雨天道路湿滑，能见度降低，且易发城市积水或内涝；入秋伴随的连续降雨导致气温波动大，冷空气活动增强，还需关注雷暴、冰雹等极端天气带来的危害。
（一）降雨与城市内涝的防控要点
1.出行安全。远离电线杆、广告牌，防止漏电或倒塌伤人；避开低洼路段，骑行或驾驶汽车遇积水较深或难以判断积水深度的路段时立即绕行。
2.室内避险。雷雨天气时立即进入室内，关闭门窗并远离金属管道；遭遇冰雹时躲避至坚固建筑物内，避免在树下、临时摊位停留。
3.涉水后立即用肥皂清洗四肢，避免接触污水引发皮肤感染；家中储备防水沙袋，并定期检查地下室排水口是否畅通。
（二）低温与霜冻的防控要点
1.保暖除湿。穿戴吸湿排汗的保暖衣物（羊毛、莫代尔等材质）；室内使用除湿机或空调的除湿功能。
2.取暖安全。选择具有安全认证的取暖设备，并按照说明书正确使用；使用取暖设备时保持通风，避免一氧化碳中毒。
3.营养补充。增加优质脂肪和蛋白质摄入，如坚果、牛肉、鱼类、鸡蛋，提供持久热量；饮用热姜茶、红枣桂圆汤等温热饮品，可驱寒暖身。
（三）关注预警信息，提高风险意识
从手机APP、微信公众号等多种渠道关注至少1周内的天气预报信息，知悉暴雨、霜冻预警；家庭常备充足的主粮和蔬菜，做好相应应急物资储备。
小编：李玫林
